2025年6月– date –

アカカサゴの味噌汁 材料（4人分） アカカサゴ‥‥4尾 水‥‥800～1000cc 酒‥‥少々 味...

スミクイウオのフライ 材料（1人分） スミクイウオ‥‥2尾 小麦粉‥‥少々 卵‥‥1個 塩...

バラチゴダラのせんべい 材料（4人分） バラチゴダラ‥‥2尾 塩‥‥適量 作り方 バラチ...

ボウズコンニャクのクリーム煮 材料（1人分／4人分） ボウズコンニャク‥‥1尾／4尾 ...

オオメハタの餃子 材料（10個分） オオメハタ‥‥50g 豚挽肉‥‥50g キャベツ‥‥40g ニ...

アオミシマのアーリオオーリオ 材料（1人分） アオミシマ‥‥1尾 スパゲッティ‥‥ 100...

ナミアイトラギスの南蛮漬け 材料（1人分） ナミアイトラギス‥‥60g 塩‥‥少々 片栗...

ソコイトヨリの煮付け 材料（1人分／4人分） ソコイトヨリ‥‥1尾／4尾 生姜‥‥少々／...

ヒメコダイのお茶漬け 材料（1人分） ヒメコダイ‥‥50ｇ ご飯‥‥茶碗1杯(150ｇ) すり...

カゴカマスの竜田揚げ 材料（1人分／4人分） カゴカマス‥‥1切れ(100g)／4切れ(400...